“明天开始不再熬夜”“以后一定多运动”……相信很多年轻人都立下过这样的“flag”，然而最终实现的却寥寥无几，也因此对自己的健康状况没有信心。近日，“年轻人害怕看体检报告”的话题引发热烈讨论，很多人都表示有过这样的经历，甚至因为“心虚”不敢去体检。专家提醒，年轻人那份“不敢直视”的体检报告中有很多反映身体情况的信号，应该重视起来，防患于未然。
六成年轻人不敢看体检报告
如今，人们对于疾病的预防意识越来越强，“早发现早治疗”已成为共识。然而，当自己的体检报告摆在面前时，很多年轻人却“胆怯”了，不敢打开。对此，在银行工作的90后李先生感同身受。“平时经常熬夜，也不爱运动，所以有点不敢看体检结果。”12月23日，李先生对记者说，主要是担心自己的血糖、血脂、肝功能有异常。
和李先生有共同经历的年轻人并不在少数。中国青年报对近2000名18~35岁的青年进行的一项调查显示，63.6%的受访青年有过害怕看体检报告的经历。其中62.6%的受访青年表示平时压力大，怕体检查出问题，60.9%的受访青年坦言生活方式不健康，“作”得太多，已经给身体造成了损害。
在紧张的生活节奏下，压力、熬夜、外卖、低头族、久坐等成为很多年轻人生活方式的“关键词”。郑州人民医院健康医学中心副主任薛春丽说：“长时间持续这样的状态，会引起血糖、血脂、血压等指标异常，进而患上高血压、痛风、糖尿病等慢性病。”数据显示，很多“老年病”正呈现出年轻化的趋势：我国20~29岁的心血管病高风险人群占比达15.3%；25~34岁的年轻男性中高血压患病率超过20%；20岁以上成年人糖尿病和糖尿病前期的患病率分别高达9.7%和15.5%。
改变生活方式是根本
你看与不看，问题就在那里。体检报告中有很多反映身体情况的信号，年轻人更要正视。看体检报告也是有学问的，要重点关注一些关键数据，并同往年结果进行对比。薛春丽表示：“比如从BMI指数（身体质量指数）能看出一个人是否存在健康风险，如果超过24，就表示心脑血管疾病和代谢性疾病的患病率会大大增加；血液数据中，血糖、血脂、各项胆固醇指标要重视，这些与动脉硬化、心脑血管疾病等相关。”
很多人看到体检报告上那些提示异常状况的小箭头，就感到心慌。“单独某项指标并不能说明什么问题，而且也与近期身体状况、饮食等有关，所以需要综合来看，由医生给出科学建议。”薛春丽说。
年轻人想坦然面对体检报告，最根本的还是要改变不健康的生活方式。“少吃外卖、规律饮食，多吃含维生素和纤维素较多的新鲜水果、蔬菜，做到营养均衡；少熬夜，保持每天运动30分钟，学会放松和调节心情，体检报告的数据就会‘漂亮’起来。”薛春丽说。（记者 曹萍）
责任编辑：陈静